私たちが向った先は、何冊ものヨガ本を出版されているＳｅｅｍａ先生が主宰するヨガ教室、その名も「Ｔｈｅ Ｙｏｇａ Ｓｔｕｄｉｏ」。ここは日本でもポピュラーな「ハタヨガ」の道場です。ハタヨガとはアサナ（座法・ポーズ）と呼吸からなる身体を使ったヨガの総称です。
普通の家を改装し、ヨガ道場にされていて外には一切看板などありません。ここでいいのかと不安な気持ちのまま入っていくと、そこには素敵なヨガウェアを着た各国のマダムが談笑しているオシャレな空間がひろがっていました。そうなんです！ここは「セレブなヨガ道場」なのです。
あいにく私たちが体験に伺ったときＳｅｅｍａ先生は更なるヨガ修行に出かけていてお留守だったため、今回はオーストラリア人の先生についてレッスンを受けました。
まず部屋を暗くし、呼吸法からスタート。その後電気をつけて音楽に合わせて休む間もなく次々にポーズをとっていきます。ここでは呼吸に合わせてポーズをとることに重点をおいています。ヘッドスタンディングのポーズもありましたが初心者の私には到底無理！エアコンはなく天井のファンが回っているだけなので中盤にさしかかると熱気に包まれ、かなりホットヨガに近い状態に。各自、水を持参して適宜水分補給していました。
一連のポーズが終わりシャヴァーサナ（ヨガマットの上で仰向けに寝る状態）でリラックスタイム。心地よい疲労感に包まれ、心も身体もリラックスしてついウトウト・・・。
最後にマントラを唱え一時間半のレッスンが終了。本格的に身体を動かすので日ごろ怠惰な生活を送っていた私にはかなりきつい内容でした。
翌日にはひどい筋肉痛が襲ってきましたがここでくじけてはいけません。これを乗り越えると引き締まった身体になれるのです。
リビングルームの一室で行われるため、１３人程でうまってしまいます。なので、大勢で行かれる場合、満員でレッスンが受けられないということもあるのでご注意を。週２・３回と定期的に通われている方が多いようですが、１回のみの受講も可能です。ちなみに先生は全員美しい女性です。
セレブな香り漂う「Ｔｈｅ Ｙｏｇａ Ｓｔｕｄｉｏ」で貴方もヨガを始めてみませんか？
【レギュラー】月・水・金 ８：００ ９：３０ １９：００
【ビギナー】 火・木 ９：３０
料金：Rs.300 / １回 Rs.1600 / 月払い 週２回
Rs.2000 / 月払い 週３回
THE YOGA STUDIO
D43 Hauz Ｋhas New Delhi
Mobile 98111-20295 www.Theyogastudio.info
【２日目】「修行編」
今回は「デリー日本人会のヨガマスター」Mさんに紹介してもらったヨガ道場でのレッスン。外見は普通の一軒屋ですが、門にはヨガのポーズの絵が描かれていて、目印になっています。その門を入ると玄関脇には大きなガネーシャの像がどぉ～んとお出迎え。どきどきしながらも気分が盛り上がってくる私達。今回レッスンを受けるのは、日曜の１２時半に行われているトライアルクラス。無料でヨガに関するオリエンテーションを行っています。
念の為早めに道場に行ったので、私達が着いた時は、まだ前のレッスンの真っ最中。なんと子供向けヨガレッスンでした。幼稚園から小学校低学年くらいまでの子供対象だそうです。残念ながらレッスン風景は見せて頂けませんでしたが、日曜の１０時にこちらに伺えば、誰でも１回５０ルピーで参加できるそうです。
私達のレッスン開始時間になるまで、まだ時間があったので、受け付け横に有るヨガグッズショップをチェック。ヨガ本、アーユルベーダの薬などが置いてあり、ヨガマットは一枚６００ルピーでした。
レッスンはグルの写真と神様の絵を飾った神棚のような所の前で行われます。先日のセレブヨガスタジオとは全然違った厳かな雰囲気に、少しとまどいが…。実はこの日のクラスのレッスンの生徒は、私達二人だけ。先生は一見優しそうなおじさまですが、一体何が始まるのか、いやがおうにも緊張が高まります。
まずはヨガとは何ぞやのレクチャーから始まりました。こちらのヨガはシヴァナンダヨガと呼ばれるもので、ベースはハタヨガとの事。ヨガとはどんなものなのかの説明を終えた後は、実際に１２種類あるポーズを取ってみます。どこで息を吐き、そして吸うのか、呼吸法もきめこまかく教えていただきました。ヨガとはただのエクササイズではなく、体と呼吸と心（瞑想）の三位一体となったものだそうです。呼吸法をきちんとすることで、体の硬い人も伸びやかになるし、心身のバランスも取れてくると教えて頂きました。とはいえ、体の硬い私。リラックスしながら行うはずのポーズに必死の形相。先生から「顔もリラ―ックスしてください」と注意を受けてしまいました。
レッスンが終わった後は気分も爽快。なんだか心も浄化されたような気が…。続けてこちらに通いたくなりました。但し、初心者は３週間、週に四日通って、じっくりヨガのレクチャーを受けた後でないと、一般のクラスには参加できないそうです。ちょっと、絶句でしたが、それだけヨガには学ばなくてはならない事柄が多いのだと思いました。修行の道は険しいのです！
Sivananda Yoga Vendannta Centre
A41 kailash Colony, New Delhi 110048
Tel:2924-0869,2923-0962
Delhi@sivananda.org
www.sivananda.org/delhi
【３日目】「ローカル編」
JNU(ネール大学)に入ったことがありますか？なんとその中にヨガ教室があるのです。広大なキャンパスには深い緑の木々が生い茂り、レンガで建てられた大学の施設が点在しています。正面ゲートから入り、バスの停留所を通り過ぎ、左折し更に進むと奥に広いグランドがあります。その脇のスタジアム席の下が「JNU YOGA CENTRE」です。（分りにくい場所です。）中に入るとふくよかで温厚そうな中年？男性が笑顔で私たちを迎えてくれました。この方がヨガの先生、 AJAY SHASTRI先生です。
５時近くなるとどこからか生徒たちがやって来て自分たちで石のホールに赤いカーペットを敷き、その上に個々のマットを敷いてします。（お世辞にもきれいとは言えないですが・・・。）音楽も私語もクーラーも無し（冬は屋外でもするそうです。）
始まりはマントラをサンスクリット語で唱え、次に複式呼吸、後『ぁ』と声を出す。（10分強）その後ポーズ、1回のポーズをする度にリラックスが入るので、緊張した体と心がほぐれます。先生から「ディリ、ディリ！(ゆっくり)」『スワンス・リジェ（吸って､吐いて）』とヒンディー語で指示されます。最低限のヒンディー語をマスターしてから行った方がよいかも？ 6－7人だった生徒も徐々に増え､気づくと15人程いました。
ここのヨガは、キリヨガ・ハタヨガ・ラージヨガのミックスだそうで、今まで行ったヨガ教室とは違いジーンズの大学生・そこで働く人・パンジャビのおばさん（失礼）がいます。年齢も様々・男性も数人・近隣からも習いに来ているせいかとても気取りがありません。もちろん日本人が行ってもO.K！セレブを目指すマダムにはちょっぴりきついかもしれませんが。ローカルなヨガを楽しみたい人にはなかなか面白いところです。ひょっとしたらネール大学の学生とお友達になれるかも？
私たちヨガ体験ルポ隊は最後に校内のダーバでサモサをつまんで学生気分を味わって帰りました。
「あなたもキャンパスの中で、数十年前の学生時代にタイムスリップしてはいかがですか？」
JNU YOGA CENTRE (ネール大学内)
月～金 朝 6：00～7：00 7：00～8：00
夕方 5：00～6：00
登録料 Rｓ250 月謝 Rs150(月何回でも)
★スケジュールは取材時のものです。詳しくはそれぞれの道場にお問い合わせください。
～その他のヨガ道場～
■SIVANANDA YOGA in GURGAON
M13/23 alf phase Ⅱ
yoga charya arun pandala 98106-45850
yoga charya deeksha jain 98188-65306
■SANGEET SHYAMALA
A12 (opp A-11/6) VASANT VIHAR
Tel:2614-1005
Yoga teacher RAJEEV SHUKLA
Tel:2616-1847 Mobile:98102-35990